Revisão clínica: Dr. Luiz Guilherme Marques, Psiquiatra CRM-SP 113.705 · RQE 57581
O Despertar Noturno Frequente é a interrupção repetida do sono ao longo da noite, com a pessoa acordando várias vezes e tendo dificuldade de manter um sono contínuo. Também chamado de acordar várias vezes durante a noite, é o terceiro padrão de insônia, ao lado da dificuldade de pegar no sono e do despertar precoce.
Como funciona na prática?
O despertar noturno frequente fragmenta o sono, mesmo quando o tempo total na cama parece suficiente, o que explica o cansaço mesmo após uma noite aparentemente longa. Quando o padrão persiste, o tratamento para insônia em São Paulo investiga hábitos de sono, ansiedade e outras causas possíveis.
Imagine dormir oito horas na cama, mas acordar quatro ou cinco vezes durante a noite, sem lembrar exatamente por quê, e levantar de manhã com a sensação de não ter descansado nada.
- Múltiplos despertares ao longo da mesma noite
- Dificuldade de manter o sono contínuo, mesmo com tempo total suficiente na cama
- Cansaço no dia seguinte, apesar do tempo passado dormindo
Perguntas Frequentes sobre Despertar Noturno Frequente
Despertar Noturno Frequente é normal?
Acordar uma vez ou outra durante a noite é comum, mas quando isso acontece com frequência e prejudica a sensação de descanso, vale investigar a causa.
O que causa o Despertar Noturno Frequente?
Ansiedade, apneia do sono, uso de telas antes de dormir e alguns quadros psiquiátricos estão entre as causas mais comuns desse padrão.