Revisão clínica: Dr. Luiz Guilherme Marques, Psiquiatra CRM-SP 113.705 · RQE 57581
A Hiperventilação é a respiração rápida e superficial que reduz o nível de gás carbônico no sangue, provocando tontura, formigamento nas mãos e sensação de falta de ar. Também chamada de respiração ofegante por ansiedade, é um sintoma físico comum em crises de pânico e episódios intensos de ansiedade.
Como funciona na prática?
A hiperventilação acontece quando o ritmo da respiração se acelera além do necessário, geralmente durante um momento de medo ou tensão intensa. O quadro está frequentemente associado a crises de ansiedade e ao tratamento para transtorno do pânico em São Paulo, quando os episódios se repetem.
Imagine sentir que o ar não chega aos pulmões durante uma crise de ansiedade, respirar cada vez mais rápido para compensar e, com isso, sentir as mãos formigando e a cabeça leve, o que aumenta ainda mais o medo.
- Respiração rápida e curta, muitas vezes pela boca
- Formigamento nas mãos, pés ou ao redor da boca
- Tontura e sensação de cabeça leve durante o episódio
Perguntas Frequentes sobre Hiperventilação
Hiperventilação é perigosa?
Isoladamente não representa risco grave à saúde, mas gera desconforto intenso e reforça o medo durante uma crise de ansiedade ou pânico.
O que ajuda a controlar a Hiperventilação no momento da crise?
Reduzir conscientemente o ritmo da respiração, inspirando pelo nariz e expirando devagar pela boca, ajuda o corpo a normalizar os níveis de gás carbônico e reduzir os sintomas.