Revisão clínica: Dr. Luiz Guilherme Marques, Psiquiatra CRM-SP 113.705 · RQE 57581
A Insônia Terminal é o despertar muito antes do horário planejado, geralmente entre uma e três horas mais cedo, sem conseguir voltar a dormir mesmo sentindo cansaço. Também chamada de despertar muito cedo, é um padrão de sono frequentemente associado a quadros depressivos.
Como funciona na prática?
A insônia terminal é um dos sinais físicos mais característicos da depressão, embora também apareça isoladamente em outros quadros. Quando o padrão se repete, o tratamento para depressão em São Paulo avalia tanto o sono quanto o humor de forma conjunta.
Imagine acordar às quatro da manhã, várias vezes por semana, sem nenhum motivo externo, e passar o resto da madrugada olhando para o teto, sabendo que o despertador só tocaria duas horas depois.
- Despertar precoce, uma a três horas antes do horário planejado
- Dificuldade de voltar a dormir depois de acordar
- Associação frequente com sintomas depressivos, como humor baixo pela manhã
Perguntas Frequentes sobre Insônia Terminal
Insônia Terminal é sinal de Depressão?
É um dos sinais mais característicos, especialmente quando vem acompanhada de humor baixo, principalmente pela manhã, e perda de interesse em atividades do dia a dia.
Insônia Terminal tem tratamento?
Sim. O tratamento trata a causa de base, geralmente um quadro depressivo, e frequentemente inclui ajustes na higiene do sono.